Ո՞ր մթերքներն են օգտակար երեխայի ատամների համար

Ո՞ր մթերքներն են օգտակար երեխայի ատամների համար

Շատ ծնողներ գիտեն, որ երեխան պետք է օրական երկու անգամ մաքրի ատամները, սակայն ոչ բոլորը գիտեն, որ սնունդը նույնպես մեծ ազդեցություն ունի ատամների առողջության վրա։ Որոշ մթերքներ օգնում են ամրացնել ատամները և պաշտպանել դրանք կարիեսից, իսկ մյուսները, հատկապես հաճախ օգտագործելու դեպքում, մեծացնում են ատամների վնասման հավանականությունը։

Կաթնամթերք

Կաթը, մածունը, պանիրը և մյուս կաթնամթերքները հարուստ են կալցիումով և ֆոսֆորով։ Այս հանքանյութերը նպաստում են ատամների և ոսկրերի ամրությանը, իսկ պանիրը նաև օգնում է չեզոքացնել բերանի թթվային միջավայրը, որը նպաստում է կարիեսի առաջացմանը։

Թարմ բանջարեղեն

Գազարը, վարունգը, բրոկոլին, բուլղարական պղպեղը և մյուս կոշտ բանջարեղենները ծամելու ընթացքում բնական կերպով մաքրում են ատամների մակերեսը։ Բացի այդ, դրանք խթանում են թքի արտադրությունը, իսկ թուքը օգնում է պաշտպանել ատամները վնասակար բակտերիաներից։

Մրգեր

Խնձորը, տանձը և այլ թարմ մրգերը պարունակում են վիտամիններ և մանրաթելեր։ Սակայն կարևոր է հիշել, որ մրգերը նույնպես բնական շաքար են պարունակում։ Այդ պատճառով ցանկալի է դրանք ուտել հիմնական սննդի ընթացքում կամ դրանից անմիջապես հետո, այլ ոչ թե ամբողջ օրը փոքր չափաբաժիններով։

Ձուկ և ձու

Ձուկը հարուստ է վիտամին D-ով, որն օգնում է օրգանիզմին ավելի լավ յուրացնել կալցիումը։ Ձուն նույնպես արժեքավոր սննդամթերք է, քանի որ պարունակում է վիտամին D, ֆոսֆոր և սպիտակուցներ, որոնք կարևոր են ատամների բնական զարգացման համար։

Ընկուզեղեն

Եթե երեխայի տարիքը թույլ է տալիս անվտանգ օգտագործել ընկուզեղեն, դրանք կարող են օգտակար լինել։ Նուշը, ընկույզը և այլ տեսակներ պարունակում են կալցիում, մագնեզիում և առողջ ճարպեր, որոնք նպաստում են ատամների և լնդերի առողջությանը։

Ջուրը լավագույն ընտրությունն է

Սովորական ջուրը ոչ միայն հագեցնում է ծարավը, այլև օգնում է լվանալ սննդի մնացորդները և պահպանել բերանի խոռոչի բնական միջավայրը։ Եթե խմելու ջուրը ֆտորացված է, այն նաև նպաստում է ատամների էմալի ամրացմանը։

Ի՞նչ մթերքներ է ցանկալի սահմանափակել

Ամենամեծ վտանգը ոչ թե միայն քաղցրավենիքն է, այլ դրա հաճախակի օգտագործումը։ Ցանկալի է սահմանափակել.

• կոնֆետները և կարամելները,

• շոկոլադե սալիկներն ու քաղցրավենիքները,

• գազավորված և քաղցր ըմպելիքները,

• փաթեթավորված հյութերը,

• քաղցր թխվածքաբլիթներն ու խմորեղենը,

• հաճախակի խորտիկները, որոնցից հետո երեխան չի մաքրում ատամները։

Եթե երեխան քաղցր է ուտում, ավելի լավ է դա լինի հիմնական սննդից հետո, այլ ոչ թե օրվա ընթացքում բազմիցս։

Մի մոռացեք բերանի խոռոչի խնամքի մասին

Նույնիսկ ամենաառողջ սնունդը չի կարող փոխարինել ճիշտ հիգիենային։ Երեխան պետք է ատամները մաքրի օրական երկու անգամ՝ տարիքին համապատասխան ֆտոր պարունակող մածուկով, ինչպես նաև պարբերաբար այցելի մանկական ստոմատոլոգի կանխարգելիչ զննման։

Անվճար խորհրդատվություն և ռենտգեն հետազոտություն

Diente Dental Clinic-ում, որը գտնվում է Արտաշատ քաղաքում, գործում է անվճար խորհրդատվություն և ռենտգեն հետազոտություն։ Մեր մանկական ստոմատոլոգը կգնահատի երեխայի ատամների վիճակը, կտրամադրի սննդի և բերանի խոռոչի խնամքի վերաբերյալ անհատական խորհուրդներ և անհրաժեշտության դեպքում կառաջարկի կանխարգելիչ կամ բուժական միջոցառումներ։

Եթե փնտրում եք փորձառու մանկական ստոմատոլոգ Արտաշատում, սիրով սպասում ենք Ձեզ և Ձեր փոքրիկին Diente Dental Clinic-ում։

Հաճախ տրվող հարցեր

Ո՞ր մթերքներն են ամենաօգտակարը երեխայի ատամների համար

Կաթնամթերքը, թարմ բանջարեղենը, ձուկը, ձուն, ընկույզները և սովորական ջուրը նպաստում են առողջ ատամների ձևավորմանը։

Կարո՞ղ է երեխան ամեն օր քաղցրավենիք ուտել

Հնարավորինս ցանկալի է սահմանափակել քաղցրավենիքի հաճախակի օգտագործումը։ Ավելի լավ է այն ուտել հիմնական սննդից հետո, ապա մաքրել ատամները կամ ողողել բերանը ջրով։

Արդյո՞ք հյութերն անվտանգ են ատամների համար

Նույնիսկ բնական հյութերը պարունակում են շաքար և թթուներ, որոնք հաճախակի օգտագործման դեպքում կարող են վնասել ատամների էմալը։

Որքա՞ն հաճախ պետք է երեխային տանել մանկական ստոմատոլոգի

Եթե խնդիրներ չկան, կանխարգելիչ զննումը խորհուրդ է տրվում անցնել յուրաքանչյուր վեց ամիսը մեկ։

✅ Անվճար խորհրդատվություն

✅ Անվճար ռենտգեն հետազոտություն

📞 055 665 488

📍 Արտաշատ, Օգոստոսի 23, 75/3

Instagram՝ @diente_dentalclinic

Facebook՝ Diente Dental Clinic